Er is een idee van dronkenschap als een integrale negatieve kwaliteit van de mensheid. De vroege geschiedenis bevat echter geen vermelding van de massale aard van dronkenschap. Drankjes die eerder werden gebruikt - puree, bier, mede - waren laag -alcohol en veroorzaakten geen grote problemen. Zelfs met de penetratie van sterkere drankjes - wijn en wodka, dronken dronken van gewone mensen niet wortel in verband met de hoge kosten van deze drankjes, een onaangename smaak (wat betreft wodka) en lokale tradities.
De foto begint in de 16e eeuw aan te passen met de komst van tavernes, de inkomsten waaruit naar de staat gingen, evenals dramatische gebeurtenissen. Met een toename van het aantal tavernes groeide het aantal drinkers. Het resultaat dat velen op deze manier hun eigendom dronken en debiteuren werden, werden de Kabatsky -rellen en pogroms van drinkbedrijven. Deze evenementen dwongen de regering om de activiteiten van tavernes te reguleren en periodiek dronkenschap te bestrijden.
In de tweede helft van de 19e eeuw, met de ontwikkeling van technologie voor de productie van goedkope wodka, neemt het niveau van dronkenschap sterk toe. Samen met dit verschijnen de mensen van soberheidsamenlevingen, de kroon van activiteit waarvan pogroms van drinkbedrijven zijn. De regering moet dergelijke rellen door het leger onderdrukken.
Tijdens de periode van perestroika werd een anti -alcoholbedrijf gelanceerd, dat het niveau van dronkenschap gedurende enige tijd kon verminderen. Maar met de sluiting van alcoholbedrijven nam het productieniveau van alcoholische dranken in ambachtelijke omstandigheden toe.
Alcoholisme is een veel voorkomend probleem van de moderniteit, die mensen niet alleen fysiek, maar ook geestelijke gezondheid verwent. Het drinken van mensen zal dit goed bekende feit ontkennen. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze zeggen dat alcoholische dranken hen helpen stress te bestrijden, hun humeur te verbeteren en mentale wonden te genezen. Het is de moeite waard om te erkennen dat dergelijke uitspraken de meest voorkomende excuses van alcoholisten zijn. Als je ook denkt dat alcohol helpt om stress te bestrijden, moet je denken waarom je het voor deze doeleinden gebruikt, en niet een andere, een veiliger middel. Sport en elke lichamelijke activiteit helpen om met stress te vechten. In tegenstelling tot het gebruik van alcoholische dranken, schaden dergelijke klassen uw gezondheid niet, maar verbeteren deze integendeel. Als u of een van uw vrienden al het slachtoffer zijn geworden van alcoholisme, moeten dringende maatregelen worden genomen. Gelukkig zijn er vandaag een groot aantal manieren om snel te stoppen met drinken.
Manieren om te stoppen met drinken
Iedereen moet onafhankelijk manieren vinden om te stoppen met drinken, wat in zijn geval effectief zal zijn. Als het probleem van alcoholisme nog niet is gelanceerd, zal een verandering van omgeving een persoon helpen. Stop gewoon met praten met die mensen die je aanbieden om te drinken. Als je serieus voor eens en voor altijd stoppen met drinken, moet je zeker alle vriendelijke relaties onderbreken met het drinken, anders heb je een groot aantal redenen om te breken. Stoppen met drinken en communiceren met het drinken van vrienden is erg gevaarlijk. In het begin zul je hoogstwaarschijnlijk volhouden, je vrienden verrast met je ijzeren uithoudingsvermogen en wilskracht. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat u nog steeds omringd zult worden door verschillende huishoudelijke problemen die de stemming negatief beïnvloeden en stress veroorzaken. Wanneer u opnieuw een soortgelijk probleem tegenkomt, zullen uw kameraden, zoals altijd, aanbieden om te ontspannen met alcohol. Als je humeur op nul staat, zul je het ermee eens zijn en moet je vanaf het begin de hele strijd tegen alcohol beginnen. Dit is de situatie bij de meeste mensen die proberen te stoppen met drinken. Een tijdlang houden ze vast, en dan gaan ze af en beginnen ze met meer kracht te drinken. Als u niet wilt dat dit u overkomt en u denkt dat alcoholisme een groot aantal problemen in uw leven brengt, wordt het aanbevolen om mensen volledig af te schermen die graag drinken. Ze zullen nooit helpen het probleem van alcoholisme op te lossen en zullen je niet vertellen hoe je moet stoppen met drinken. In het begin zal het moeilijk voor je zijn, maar na verloop van tijd zul je onzin -kameraden vinden die je niet tot dronkenschap zullen uitlokken.
Hoe stop je met het drinken van jezelf?
Als je erin slaagde om jezelf te overwinnen en je bent gestopt met communiceren met je drinkmaatjes, moet je proberen een nieuw bedrijf te vinden dat aan je nieuwe levensprincipes zal voldoen. Hoogstwaarschijnlijk zal een dergelijk bedrijf mensen hebben die geïnteresseerd zijn in sport en een actieve levensstijl leiden. Het is wenselijk dat je zulke interesses hebt. Ten eerste zullen ze uw gezondheid positief beïnvloeden, en ten tweede zult u vinden wat u vrije tijd moet nemen. Het probleem van vrije tijd is erg moeilijk voor iedereen die gooit om te drinken. Zulke mensen zijn gewend aan het feit dat wanneer vrije tijd verschijnt, ze onmiddellijk naar een winkel in de buurt rennen en bier, wodka, wijn en andere soortgelijke drankjes daar kopen. In de meeste gevallen eindigt in één campagne niet dat alles niet eindigt en 's ochtends beseft een persoon dat hij zich niets herinnert. Om de depressie op zijn minst iets te verminderen, loopt een persoon opnieuw naar de winkel. Deze situatie kan elke dag worden herhaald en gedurende enkele weken of zelfs maanden duren. Als dit u overkomt, gaat u de neiging om in een eetbuien te gaan. Om niet af te breken en niet in een binge te gaan, wordt het aanbevolen om wat hobby te vinden. Het is niet nodig dat het verbonden is met sport. Het kan elke andere activiteit zijn die u interesseert. Als je iets vindt om jezelf te bezetten, zal het verlangen om te drinken aanzienlijk afnemen.
Is er een heel gemakkelijke manier om te stoppen met drinken?
Iedereen die minstens één keer in een leven een probleem van enige afhankelijkheid heeft ondervonden, ze weten dat de strijd ertegen een zeer complex proces is dat titanische inspanning vereist. Daarom, als u voor eens en altijd gaat stoppen met drinken, wees dan voorbereid op wat u hiervoor veel moeite moet doen. Veel mensen helpen de dronkenschap van het besef van het feit dat hun levensstijl schadelijk is voor hun familie en familieleden, opgeven. Zelfs als een persoon echter zo'n bewustzijn heeft, zal het voor hem heel moeilijk zijn om zijn gewoonte te verlaten, omdat hij daarin een tijdelijke redding vindt van lijden en pijn. Om te stoppen met drinken, moet u een vervanging vinden voor alcohol. Zo'n vervanging kan sport zijn, zorg voor geliefden, buitenactiviteiten of zelfs onderdompeling in je favoriete baan.
De juiste weg uit binge
Er zijn twee fundamenteel verschillende manieren om uit binge te komen. Eén bestaat uit een scherpe weigering om alcohol te nemen, de tweede - in een soepele vermindering van de dosis. Het is de moeite waard om te erkennen dat de uitweg uit binge met behulp van de tweede methode minder pijnlijk is voor een persoon en effectiever. U moet de dosis gedurende drie dagen verlagen. Op de vierde dag moet een persoon alcohol volledig verlaten. Om de dosis te verlagen, moet u uzelf speciale limieten stellen. U besluit bijvoorbeeld dat u op de eerste dag elk uur 30 gram drinkt. De volgende dag moet je dezelfde hoeveelheid alcohol drinken, maar met een interval van twee uur. Op de derde en afsluitende dag kun je elke drie uur 30 gram drinken. Dus, op de laatste dag van het verlaten van Binge, drinkt u slechts iets meer dan 150 gram. Deze dosis blijft bijna nuchter tot het einde van de dag. Voordat u thuis stopt met drinken, wordt het aanbevolen om zorgvuldig voor te bereiden, anders kan deze onderneming de situatie nog achterhalen.
Moeilijkheden die voortvloeien uit het verlaten van binge en hoe ermee om te gaan
Om zelf te stoppen met drinken, is het niet voldoende om een dosisverlaging te plannen, moet u zich ook goed voorbereiden. Probeer allereerst te kiezen om uit te gaan bij binge op die dagen wanneer u thuis kunt zijn. Als je niet zo'n kans hebt, vraag het dan aan je geliefden zodat ze je niet lastig vallen. Dit moet worden gedaan om de kans op geschillen en conflictsituaties te verminderen, waardoor u de doseringsmodus kunt schenden. Het is raadzaam om veel drinkwater in te slaan. Probeer meer vloeistoffen te drinken. Dit zal het spijsverteringskanaal positief beïnvloeden. Roer in geen geval niet met water met water, omdat dit de verergering van binge kan veroorzaken. Het drinken van alcohol wordt exclusief aanbevolen uit een kleine bril. Met deze aanpak kunt u de doses beheersen. Als u drinkt uit een grote bril of keel, zult u waarschijnlijk veel meer drinken en al uw inspanningen om uit binge te komen, zijn tevergeefs.
Hoe stop je thuis te stoppen zonder negatieve gevolgen?
Veel mensen met alcoholverslaving zijn geïnteresseerd in de volgende vraag - hoe te stoppen met het drinken van alcohol onafhankelijk zonder kwelling? Om het te beantwoorden, moet u eerst praten over de problemen die u kunt tegenkomen. Veel mensen, die hebben gelezen over de methode om de dosis te verlagen, beginnen te denken dat dit de gemakkelijkste manier is om te stoppen met drinken, maar om de zaak te beëindigen, moet je talloze tests doorlopen. Wees eerst voorbereid op het feit dat je zeer ernstige hoofdpijn zult hebben en in het lichaam slaat. AnalGin helpt hoofdpijn te verminderen. Slapeloosheid is ook een veel voorkomend probleem bij het verlaten van de eetbui. Het is vermeldenswaard dat het meestal voorafgaat aan witte koorts, dus als u niet in slaap kunt vallen, wordt het aanbevolen om slaappillen te nemen. Tegelijkertijd is het belangrijk om de juiste dosering ervan te observeren, anders loopt u het risico het tegenovergestelde effect te krijgen. Zoals je kunt zien, kan iedereen die het echt wilde stoppen met drinken. Ja, dit is niet eenvoudig, maar na het verlaten van alcohol kun je een volledig leven leiden, meer tijd besteden aan familie en jezelf. Gooi een drankje en kijk naar de wereld in nieuwe kleuren.